網紅的藏寶箱跑步有趣數據
本來要早一點發...結果上班太忙...here we go
課表：5*1600m@10-15K配速, 走路休息 90-120 秒
路線：前面兩趟大馬路、後面三趟操場
平均配速：3:25/km
平均心率：175bpm
最高心率：183bpm
最高心率發生點：發現蕭昱在草地上睡覺
卡路里攝取：160 大卡 (Maurten drink mix)
水份攝取：500ml
尿了幾次：0 次
蕭昱尿了幾次：不知道 (我猜 1 次)
想說蕭昱是不是怕被我跑死：8 次
左右腳著地時間平衡：49.9 - 50.1%（跑操場還這麼均衡，是不是代表其實不均衡？）
Garmin 的 Running Dynamics 真的滿不錯的，如果沒看到蕭昱今天的心率這麼低，我還以為他都在旁邊睡覺⋯⋯
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靠，他還真的都在旁邊睡覺！
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📷：BURN RUNNING
🧘♂️：Yu Hsiao Triathlete
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